ACTÍVATE. MÚEVETE. Deja fluir el animal que llevas dentro Los dos pilares fundamentales que van unidos a una alimentación saludables, son la adecuada hidratación y la realización de actividad física. Realizando actividad física vas a encontrar más beneficios que quedarte sentadito delante del televisor, te comento algunos de ellos: – Mantendrás un peso corporal adecuado.…
ALIMENTA LA MOTIVACIÓN Cuando modificamos nuestra alimentación (dietas hipocalóricas, dietas online…) tenemos que dejar atrás hábitos, costumbres, rutinas, acciones que realmente nos gustan pero que sabemos que no son saludables, como por ejemplo, fumar, comer muchos dulces, no realizar actividad… Al principio de emprender el camino hacia el cambio se mantiene la motivación, pero en…
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