¿Consumes aditivos alimentarios?
El alimentarnos es una necesidad fisiológica que abarca el nutrir nuestras células para cubrir las funciones fisiológicas
ALIMENTACIÓN Y SENTIDO COMÚN
Entorno a la alimentación existen un gran círculo de mitos, de creencias, de pensamientos y de falsas divulgaciones que alimentan la desorientación. En muchas ocasiones me preguntan, «¿Comer fruta después de las comidas engorda?», «comer hidratos de carbono por la noche es malo, ¿verdad?»… así un sinfín de preguntas. En cuestión, cuando me preguntan si…
TALLER ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Esta semana pasada disfrutamos como niñas dando un taller de alimentación a los niños de 1º de infantil, niños de tan sólo tres añitos, que se divirtieron comiendo fruta y aprendieron la importancia de comer fruta y verdura. Con el objetivo de inculcar unos hábitos alimentarios saludables sobre todo en esta edad que es tan…
¿Qué nuevo propósito vas a emprender?
Al empezar el año nos comportamos como si tratáramos de salir de un nuevo cascarón queriendo dar la mejor versión de nosotros mismos tanto física como mentalmente. Nos planteamos objetivos, empezamos acciones que nos hacer sentir bien, empezamos nuevos retos, proyectos pero al trascurso de los meses o incluso algunas personas en semanas o…
Libertad y Dieta
LIBERTAD, ¿Qué es la libertad? ¿te sientes libre? La libertad es la capacidad de la consciencia para pensar y obrar según la propia voluntad de la persona, ¿obras según tu voluntad? ¿cuidas tu dieta según tu voluntad o te dejas embaucar por lo que está de moda o te ofrece la industria alimentaria? y cuando…
PASEO DE OTOÑO
Pasear en esta época del año es un autodescubrimiento de colores específicos, colores de otoño, de recogimiento o letargo. Ocres, amarillos, marrones, naranjas, rojizos…, decoran un bello paisaje entre el verde horizonte cómo si de una acuarela se tratara. Los árboles que nos dieron el mejor fruto desde la primavera hasta casi el…
PUDIN DE MANZANA ASADA
Cómo ritual semanal, hoy jueves me he acercado al mercado tradicional. Allí encuentro una gran selección de puestos donde poder comprar frutas, verduras y hortalizas de la comarca y de temporada. Siempre dejo hueco en la agenda para acudir al mercado y tener la oportunidad de deleitar la gran explosión de colores que emite la…
Día 30. Reto Verano Saludable. Dietas Online
COMER BIEN, ¿Qué significa para ti? No es simplemente escoger productos saludables un día y la resta de días comer lo que se nos venga en gana. Comer bien viene precedido de una seria de hábitos que es necesario entrenar. Empieza a trabajar estos hábitos y seguro, seguro que consigues mejorar tu alimentación: COMPRAR CON…
Día 29. Reto Verano Saludable. Dietas online
SI TE APETECE ALGO, CÓMETELO Seguro que al leer esta frase, has hecho cara de interrogante??? 😉 Sí, lo que has leído, si te apetece algo, pues adelante, CÓMETELO!!! Pretendo con esta frase decirte que mi objetivo en este #retoveranosaludable es que consigas una ALIMENTACIÓN CONSCIENTE. En este reto, en las dietas online, en…
Dietas online. Día 28. Reto Verano Saludable.
ACTÍVATE. MÚEVETE. Deja fluir el animal que llevas dentro Los dos pilares fundamentales que van unidos a una alimentación saludables, son la adecuada hidratación y la realización de actividad física. Realizando actividad física vas a encontrar más beneficios que quedarte sentadito delante del televisor, te comento algunos de ellos: – Mantendrás un peso corporal adecuado.…
Dietas Online. Día 27. Reto Verano Saludable.
PIENSA EN UN PLAN DE ENVEJECIMIENTO Si maltratas tu organismo con excesos de comida, de alcohol, de tabaco,… ¿Has pensado alguna vez cómo llegarás a la vejez? Es de suponer que la mayoría de la población apostamos por un envejecimiento saludable y activo. ¿Cómo lo podemos conseguir? Simple y claro, -espero que…
Día 26. Reto Verano Saludable. Dietas online
CONSTRUYE UN LUGAR CADA DÍA PARA TU ROL PERSONAL La importancia de respetar el rol personal: Durante el día desarrollamos diferentes roles, en mi caso rol de madre, rol de hija, rol de mujer trabajadora, rol de ama de casa, rol de hermana, rol de pareja…, etc Muchas veces nos olvidamos de nuestro propio rol,…
