Al empezar el año nos comportamos como si tratáramos de salir de un nuevo cascarón queriendo dar la mejor versión de nosotros tanto física como mentalmente. Nos planteamos objetivos, empezamos acciones que nos hacen sentir bien, nuevos retos, proyectos…, pero al trascurso de los meses o incluso en pocas semanas se abandonan esos nuevos propósitos…
Si nos cruzamos en nuestro camino con personas que consiguen aquello que se proponen pensamos en lo afortunados que son y nos da la sensación de que son personas fuertes, que consiguen las cosas fácilmente y que tienen ayuda para superar los obstáculos. Esos pensamientos son erróneos, una persona cuando se propone conseguir un objetivo…
Al empezar el año nos comportamos como si tratáramos de salir de un nuevo cascarón queriendo dar la mejor versión de nosotros mismos tanto física como mentalmente. Nos planteamos objetivos, empezamos acciones que nos hacer sentir bien, empezamos nuevos retos, proyectos pero al trascurso de los meses o incluso algunas personas en semanas o…
LIBERTAD, ¿Qué es la libertad? ¿te sientes libre? La libertad es la capacidad de la consciencia para pensar y obrar según la propia voluntad de la persona, ¿obras según tu voluntad? ¿cuidas tu dieta según tu voluntad o te dejas embaucar por lo que está de moda o te ofrece la industria alimentaria? y cuando…
Las celebraciones concentradas en el cierre del año hacen que perdamos la rutina y resulta casi imposible mantener nuestros hábitos. Esto hace que se cree un desequilibrio en el metabolismo causado por tantos días de excesos. Después de las fiestas navideñas nuestro organismo nos transmite a gritos el deseo de que llegue la normalidad y…
Cada vez encontramos más profesionales en nutrición que nos proponen una alimentación que mejore nuestras condiciones físicas y nuestra calidad de vida. Podemos resaltar lo que comenta Julio Basulto (dietista-nutricionista) en su artículo, –Por qué no funcionan las tres dietas más buscadas-, «El objetivo de la pérdida de peso no debería ser embellecer nuestra estética,…
La granada posee propiedades beneficiosas que le conceden la denominación de «superfruta». Esta fruta otoñal nos proporciona sustancias antioxidantes, antiinflamatorias y el extracto de fruta de la granada posee efectos antitumorales. En las semillas de la granada encontramos un ácido graso piliinsaturado llamado ácido punícico o omega 5 que se le atribuyen propiedades saludables (para…
El cáncer considerado en la actualidad como una epidemia en el mundo occidental se consideraba en la década de los años cuarenta como una enfermedad inusual. Setenta años nos separa de la tranquilidad a el caos de la enfermedad. ¿Qué ocurre? ¿Qué causa la aparición de esta enfermedad? ¿Puede derivar la causa del progreso? Los…
El cerebro, órgano que representa únicamente entre el 2 y el 3% del peso corporal en el ser humano puede llegar a consumir hasta el 20% de la energía que obtiene de lo que ingerimos. Para su funcionamiento básico el cerebro necesita oxígeno y glucosa, pero para el desarrollo de funciones que tiene su sede…
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