Alimenta tu Vida
El curso consta de 6 jornadas en el que se dará a conocer la importancia de llevar a la práctica un estilo de vida mediterráneo en el que no contempla exclusivamente la alimentación. Se desarrollará y se llevará a la práctica una Alimentación Consciente, sabiendo cómo combinar los alimentos llevando nuestra alimentación a un plano de consciencia superior, conoceremos las técnicas del Coaching Nutricional y, cómo no, disfrutaremos de una Alimentación Saludable llevada a la práctica en los talleres de Cocina Vegetariana y Cocina Prebiótica.
¿QUÉ VAS A RECIBIR EN LA FORMACIÓN?:
- Saber valorar tu alimentación y llevarla a un plano superior.
- Analizar el menú diaria familiar para instaurar lo aprendido.
- Entender el concepto de estilo de vida mediterráneo para mejorar en nuestra vida.
- Ver in situ como llevar a cabo dos menús vegetarianos completos en nutrientes y poderlos degustar.
- Llevar a la práctica el coaching nutricional y marcarnos propósitos en nuestra alimentación.
- Conocer que es la microbiota intestinal y darle el valor que se merece.
- Llevar a la práctica y degustar una cocina prebiótica para mantener nuestro intestino sano.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?:
- A personas preocupadas por su alimentación en el que ponen en valor su salud a través de la alimentación.
- Aquellas personas que no dominen la práctica en la cocina.
- A las personas que quieran ampliar información relacionada en un estilo de vida saludable.
- Personas que quieran analizar su comportamiento-relación con la comida.
¿QUÉ VAS A CONSEGUIR?:
- Aumentar tus conocimientos en alimentación.
- Ser consciente de lo fácil que es cuidar nuestra alimentación.
- Conocer que hábitos alimentarios o de vida te están acompañando a favor o en contra en tu alimentación.
- Poder ver y degustar dos menús completos de platos vegetarianos.
- Saber cuidar tu microbiota intestinal para prevenir-mejorar posibles síntomas o enfermedades intestinales.
AGENDA DE LAS 6 JORNADAS PRESENCIALES:
¿Soy consciente de lo que como?
- Tipo de dietas
- Alimentación Con-Ciencia
- Conozcamos los alimentos denominados insanos
JORNADA 1
Reeducación nutricional
- ¿Cómo combinar los diferentes grupos de alimentos para llevar una alimentación saludable?
- ¿Nos nutrimos de lo q digerimos?
JORNADA 2
Estilo de vida saludable
- ¿Cómo me alimento?
- Hábitos alimentarios saludables y estilo de vida mediterráneo
- Lleva a la práctica una alimentación consciente
JORNADA 3
Taller práctico de comida vegetariana
- Realización de un menú saludable con su versión vegetariana
- Llevemos a los fogones los productos saludables
- Analisis y degustación
JORNADA 4
Coaching Nutricional
- Factores internos que influyen en mi alimentación
- ¿Cuál es nuestro propósito al cuidar nuestra alimentación?
- Compromiso y Motivación
JORNADA 5
Cuidar la flora intestinal taller cocina prebiótica
- Mejora la calidad de vida mejorando nuestra flora intestinal
- COCINA PREBIÓTICA In Situ, alimenta tu microbiota intestinal para disfrutar del bienestar
JORNADA 6
¿Quieres recibir mensualmente información sobre alimentación y coaching?
