EVITA ALIMENTOS MUY ENERGÉTICOS TE ROBARÁN ENERGÍA En verano es conveniente realizar mayor número de comidas de menor contenido calórico a lo largo del día. Un día de fuerte calor, si además, le incorporamos una comida copiosa o productos muy energéticos como bollería cargada de azúcar, harina refinada y grasa saturada o carne con gran…
INGREDIENTES: 150g arroz semiintegral ecológico 1 litro de agua Un trocito de canela en rama Dos láminas de corteza de limón ELABORACIÓN: Dejar en remojo el arroz un mínimo de 8 horas Realizar la leche mediante un extractor de jugos o mezclar todos los ingredientes en un bol y en una batidora batir todos los…
EN VERANO, ENSALADA DE LEGUMBRES Hemos hablado de platos ligeros pero a la vez nutritivos para el verano. Que mejor opción de un plato sencillo y completito. Ensalada amenizada con ricas legumbres. Lo ideal es poner a remojo las legumbres durante la noche y cocerlas al día siguiente. Con el remojo y la cocción aumentamos…
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