SI TU CUERPO EXPRESA ALGUNA DOLENCIA.
Empieza a revisar tu alimentación
Un cuerpo enfermo expresa una dolencia interna que se ha ido generando poco a poco. Una alimentación saludable y de nutrientes naturales nos ayudará a mantener un organismo sano.
Nuestro organismo va generando nuevas células en cada segundo, si el medio es idóneo esas células seguirán su trayecto sin ningún problema y aquella célula deteriorada será sustituida. Si le damos alimentos de poca calidad este proceso se verá perjudicado.
Si no cuidamos nuestra alimentación tendremos algunas variantes a considerar:
- No consumirás los nutrientes necesarios para llevar a cabo las funciones del organismo tanto a corto como a largo plazo
- Por lo general, aportarás más calorías de las necesarias y a largo plazo el aumento de peso se manifestará
- El exceso o el detrimento de algún nutriente, como vitaminas o minerales, darán paso a deficiencias o dolencias específicas
- …
Simplemente con la manifestación del sobrepeso tu cuerpo notará el esfuerzo que le supone arrastar ese peso de más día tras día y a la larga podrás notar dolores articulares, peso en extremidades inferiores, los parámetros analíticos se podrán ver comprometidos, etc…
Aliméntate y nutre tu cuerpo con los mejores alimentos. La mitad de lo que comas a lo largo del día debe ser verduras, hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutas. Amenízalo con un poco de proteína de buena calidad (sobretodo pescado, algo de carne, lácteos, huevo… o compénsalo con proteína vegetal) y aceite de oliva virgen extra.
Si padeces de alguna enfermedad que pueda estar relacionado con tu alimentación, revísala e intenta mejorarla al máximo bajo la supervisión de un Dietista-Nutricionista
